■自然体とは
身体に一番負担が少ない姿勢で、リラックスして立っているときと同じ姿勢です。
このときの顔の角度は約5度。
寝ている時もこの状態を保てることが理想的です。
■理想的なかたち
敷ふとんと頭部・頸部の間にできるすき間を埋めることです。このすき間は体型によって個人差がありますから、人によって適した枕が違うのです。
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